LO EGITEN LAGUNTZEKO MEDITAZIO GIDATUA

Batzuetan arazoak izaten ditugu lo hartzeko, gure burua kezka eta proiektuekin lasterka dabilelako edo gure nerbio-sistema gehiegi berotuta dagoelako. Kasu hauetan, gure gorputzean zentratzea eta gure burua lanpetuta mantentzea lagungarria da, gure gorputzeko eremu bakoitza erlaxatuz.
MEDITAZIO GIDATU honetan, nire ahotsarekin gidatzen zaitut zure gorputza eta burua erlaxatzeko, tresna oso sotil bat (Koshi) eta ilunabarrean naturaren soinuak entzuten dituzun bitartean. Bi maiztasunek zure burua lasaitzen eta zure nerbio-sistema erlaxatzen lagunduko dizute.
Erlaxazio fisiko sakona sentituko duzu, zure burua lasaituko da eta zure loa sakonagoa eta leheneratzaileagoa izango da.
Opari gisa, LO AUDIO bat ere jasoko duzu, zure garuneko uhinak loak hartu aurretik erlaxatzeko sortua.