MEDITACIÓN GUIADA PARA AYUDARTE A DORMIR

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MEDITACIÓN GUIADA PARA AYUDARTE A DORMIR

Audio para Dormir
Meditación guiada para ayudarte a dormir
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A veces nos cuesta conciliar el sueño, ya sea porque la mente está acelerada con preocupaciones y proyectos o porque nuestro sistema nervioso está acelerado. En estos casos ayuda poner la atención en el cuerpo y mantener la mente “ocupada” en relajar cada zona del cuerpo.

En esta MEDITACIÓN GUIADA te dirijo con mi voz hacia la relajación de tu cuerpo y mente, a la vez que escucharás un instrumento muy sutil (el Koshi) y el sonido de la naturaleza cuando anochece. Ambas frecuencias te ayudarán a calmar la mente y relajar tu sistema nervioso.

Sentirás una profunda relajación física, tu mente se calmará y el sueño será más profundo y regenerador.

Como regalo, también recibirás un AUDIO PARA DORMIR, creado para relajar tus ondas cerebrales antes de conciliar el sueño.

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Zoragarria izan da Marinarekin Meditazio eta Soinu erretiroa. Bertan mugitu den energía, musika, bazkal orduak, sortu diren elkarrizketa eta harremanak erretiroko partaideen artean…Nire bigarren erretiroa izan da, baina duda barik onena! Eskerrik asko guztiagatik bihotz bihotzez. Oso zaindua sentitu naiz egunero.
Ana
Ilunpetik argirako bidea. Bakardadea uxatzeko taldearen laguntza. Bide berrien atea. Ayurveda-ra hurbiltze magikoa.
Arritxu
Maitasunez beteriko erretiro zoragarria izan da. Heziketa pertsonala, errespetu handia, partekatzeko momento ederrak eta barneratzeko tresna baliogarriak jaso ditut maitasun handiz. Mila esker Marina!
Araceli
Meditazio eta Ayurveda erretiroa zoragarria izan da. Bidaia ederra…Ni-tik Zu-ra eta Zu-tik Gu-ra. Nire buruarekin orainean eta presente egoteko aukera eman dit, vaina baita ondokoarekin eta taldekoekin ere. Txiki sentitu naiz, Handi ere bai; hauskor eta indartsu, boteretsu, aldi berean. Bihotzez eskertzen dizuet Marina, Elena eta Tatori, eta baita taldeko guztiei ere. Zaindua eta maitatua sentitu naiz. Ez dut berehalakoan ahaztuko!
Nerea
Marina, gracias por crear el espacio donde compartir sensibilidades con personas que tienen una riqueza estremecedora en el corazón, ansiadas algunas por expulsar creencias fatigantes, dichosas de expresar sus más bellos e internos sentimientos…abrazo a estas mujeres, a su sensibilidad. Se arrancaron patrones antiguos hasta con la llorera o los sollozos, con el aliento contenido que Tú sabiamente les canalizabas bien refiriendo la respiración bien rescatando la palabra clave de la expresión de alguna angustia y reflotándola para liberarla, apoyando lo positivo obviamente para que la autoestima no quede dañada, canalizando en fin las emociones y eso lo considero chamanismo si me permites la expresión. He aprendido muchísimo de vosotras envuelta por vuestro amor y estando en diferentes evoluciones a mí me enriquece todo de la vida y me ha llenado el corazón. Eternamente agradecida Marina, si me permites la dulzura, entre otras, te corona.
Zuriñe.
Intentsitate eta maitasun handiko esperientzia benetan aberasgarria izan da. Egunerokotasuneko automatismotik ateratzeko eta pausatzeko leku eta erretiro zoragarria. Barrura begirada bat emateko aukera ahaztezina.
Ainhoa
Zure iritzia garrantzitsua da